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Comment gérer tout ce stress de mariage

Nous savons que la planification d'un mariage peut être très stressante! En fait, planifier un mariage en 2020 est encore plus stressant que d'habitude! Bien que nous ne puissions pas éliminer le stress du mariage, nous pouvons certainement essayer de vous aider à le gérer! Voici nos meilleurs conseils pour gérer tout ce stress de mariage!

Méditer…

Si le stress du mariage vous rend anxieux, tendu et inquiet, alors il est temps pour vous de prendre une minute pour méditer afin que vous puissiez retrouver votre calme et votre paix. Nous adorons cette pratique car vous pouvez méditer à tout moment et n'importe où – que vous soyez en réunion avec vos vendeurs de mariage, que vous essayiez votre robe de mariée ou que vous ayez des conversations avec votre famille sur la liste des invités!

Exercices à couper le souffle …

Nous savons que cela semble simple, mais respirer correctement est SI important. Vous êtes-vous déjà surpris à retenir votre souffle lorsque vous êtes stressé? Ou vous avez peut-être subi un choc et arrêté de respirer pendant une seconde? Non seulement la planification de mariage peut être stressante, mais il peut aussi y avoir des choses qui ne se déroulent pas comme prévu le jour J. Nous sommes donc ici pour vous rappeler que tout va bien – prenez juste un moment et suivez ces étapes.
1. Inspirez lentement et profondément par le nez, en gardant les épaules détendues.
2. Expirez lentement par la bouche. Pendant que vous soufflez, serrez légèrement vos lèvres, mais gardez votre mâchoire détendue …
3. Répétez cet exercice de respiration. Faites-le pendant plusieurs minutes jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux.

Détox numérique …

Mettre. Le. Téléphone. En bas … Nous répétons … Mettez. Le. Téléphone. Vers le bas.
Le monde numérique peut être assez écrasant et vous devez faire une pause. Oui, cela inclut Pinterest! C'est facilement la plateforme sur laquelle vous pouvez passer trop de temps. Vous avez commencé avec des tableaux d'inspiration pour un petit mariage intime et la prochaine chose que vous savez, vous réservez votre réception pour le sud de la France. Mettre. Le. Téléphone. Vers le bas.

Faire une promenade…

Vous pourriez être étonné de voir à quel point vous vous sentirez plus calme et moins stressé après un peu d'exercice! Pour vous, cela peut être une séance de gym ou un cours de yoga. Nous pensons également que c'est une idée très positive d'emmener votre exercice au grand air afin que vous puissiez faire fonctionner ces endorphines tout en absorbant de la vitamine D!

Acceptez ce que vous ne pouvez pas changer …

Oui, quelque chose pourrait mal tourner le grand jour, et aussi ennuyeux que cela puisse être, vous ne pouvez probablement rien y faire! Il est préférable d'accepter ce que vous ne pouvez pas changer et de profiter de votre belle journée d'amour. Pendant que vous planifiez le mariage et que votre stress commence à s'accumuler, il est important de commencer le processus de réflexion logique et calme. Rappelez-vous toujours de quoi il s'agit et que quoi qu'il arrive, ce sera magique.

Prends une pause…

Il est si facile de se laisser emporter par l'engouement qui consiste à organiser un mariage. Il est si important de faire une pause, de se ressourcer et de se concentrer sur d'autres choses qui peuvent ne pas inclure le fait que vous ayez ou non un steak ou du poisson à votre mariage. Éloignez-vous de vos feuilles de calcul, d'Instagram et de Pinterest, allumez votre bougie préférée ou rattrapez votre émission Netflix préférée. Profitez simplement d'une pause en temps réel.

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